Top Most 10 Causes of Acidity

Due to summer, most of the people suffer from acid reflux due to flare up of pitta.

गर्मियों के मौसम में पित्त बढ़ने के कारण अधिकतर लोग एसिड रिफ्लक्स से पीड़ित होते हैं।

उन्हाळ्यामुळे बहुतांश जणांमध्ये पित्ताचा प्रकोप होऊन आम्लपित्ताचा त्रास होत असतो.

India has three seasons in a year, summer, monsoon and winter. However, nowadays only summers are felt more due to environmental degradation. Due to this summer, most of the people are suffering from pitta flare-up and amlapitta. Digestion slows down in summer; due to which the food we eat is not digested properly, it is called Mandagni or Agnimandya. Amlapitta is a type of Mandagni.

Symptoms of Acidity :-

Indigestion of the food eaten, sour vomiting two hours after the meal, inflammation in the chest and throat, pain in the stomach, constipation, burning in the mouth are the symptoms.
If these symptoms persist for a long time, then ulcers in the stomach and intestines will develop. If there is a problem with acid bile, the bile increases and comes into the mouth. Because of this, the mouth becomes sour and the teeth are not allowed to apply cold or hot water. For this, treatment is often given by the dentist, but it is only used temporarily. Treating such patients can benefit them a lot. Nowadays most of the youths are suffering from acidity.

Causes of Acidity:-

The main cause of Amlapitta is not following the cycle, routine and night routine as mentioned in Ayurveda. Also due to industrialization currently working day and night, consuming hotel food, fast food, Chinese food, junk food. According to the Indian climate, without consuming food that is beneficial for the body, blinding the westerners, consuming only what is good for the tongue. Constant consumption of fizzy drinks, the euphoria of having extra money, extra mental stress are all harmful effects that lead to the onset of acidosis. Ignoring it or not treating it for years can lead to further ulceration.

Some Home Remedies for Bile Acid/Acidity :-

According to modern medicine, pitta is only suppressed, so that when the effect of pills wears off, it erupts again.
Taking these medicines never relieves acidity. Also, taking antibiotics and painkillers increases acidity. Therefore, taking Ayurvedic medicines for acidity without taking allopathic medicines is beneficial.

Some Ayurvedic Remedies for Acidity :-

• Ayurveda prescribes diagnosis before treatment.
• So it is asked to change our wrong habits which can lead to Pitta outbreak.
• Thus, the root cause of acid bile is eliminated, followed by digestive therapy.
• After that, choleretic therapy is done by giving Virechan, i.e. removing the increased bile out of the body through diarrhoea.
• Therefore, after a long period of Ayurvedic treatment on the patient, both Agnimandia i.e. Mandagni and Amlapitta are reduced.
• First of all, the causes of acidity should be avoided. Oily, spicy, hot food should be avoided.
• Fermented foods like dosa idli etc. should not be eaten in large quantities. Foods like fried foods, curd, papad, pickles, legume chutney, sesame should not be eaten by a person with gallstones.
• Do not drink too much tea, coffee and all addictions should be avoided. Tobacco, gutkha, cigarettes, alcohol are bile-increasing substances, so they should be avoided.
• Do not starve, eat small meals three to four times a day.
• If there is a fire, the first thing to do is to treat the fire, for that, medicines like Hingvashtak Churna, Pachak Vati, Sanjeevani Vati should be taken on the advice of a doctor.
• If there is heartburn, feeling of vomiting, inflammation in the stomach, medicines like Kamadudha, Mauktik Bhasma, Sutsekhar, Laghusutsekhar, Godanti Bhasm, Praval Bhasm should be taken from the doctor in proper quantity.
• Before treating pitta, it is necessary to remove the accumulated pitta through Virechana.
• Amlapitta patients are benefited by taking one spoonful of triphala powder with warm water every day before going to bed.
• In order to get rid of Amla Pitta, it is necessary to follow the Ritucharya, routine, diet vihara mentioned in Ayurveda.
• Consuming cold milk is beneficial in amlapitta, as well as sahaala water, mung bean porridge, sorghum bread, green leafy vegetables should be included in the diet.
• Dinner should be taken at least four hours before going to sleep and it is beneficial to do Shatpavali after the meal.
• It is beneficial to walk in the shape of English 8 while doing shatpavali. Digestion of food is the best remedy for all diseases. In cooking, digestive foods like coriander, cumin, asafoetida, fennel, ginger, cumin, coriander should be used. Pomegranate juice is very beneficial for acidity.
• The food should be chewed properly and should not be taken in a fussy way, the mind should be happy. Doing meditation, dharana, pranayama, yoga to get rid of irritation is beneficial.
• Ayurvedic capsules, pills, syrups are also available for amplita which if taken for long time can stop amplita permanently.
• If a person suffering from acid reflux takes castor harde tablet, Raj Churna or Freelanx granules twice a month before going to bed to clear the stomach, the stomach will be cleared and the problem of acid reflux will be under control.

एसिडिटी के शीर्ष 10 कारण…

भारत में साल में तीन मौसम होते हैं, गर्मी, बरसात और सर्दी। लेकिन आजकल पर्यावरण के बिगड़ने की वजह से गर्मियों का मौसम ही ज़्यादा महसूस होता है। इस गर्मी की वजह से ज़्यादातर लोग पित्त और अम्लपित्त से पीड़ित होते हैं। गर्मी में पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, जिसकी वजह से हम जो खाना खाते हैं वो ठीक से पच नहीं पाता, इसे मंदाग्नि या अग्निमांद्य कहते हैं। अम्लपित्त मंदाग्नि का ही एक प्रकार है।

एसिडिटी के लक्षण:-

खाए हुए भोजन का अपच होना, भोजन के दो घंटे बाद खट्टी उल्टी होना, छाती और गले में सूजन, पेट में दर्द, कब्ज, मुंह में जलन होना इसके लक्षण हैं। अगर ये लक्षण लंबे समय तक बने रहें, तो पेट और आंतों में अल्सर हो जाएगा। एसिड पित्त की समस्या होने पर पित्त बढ़कर मुंह में आ जाता है। इस वजह से मुंह खट्टा हो जाता है और दांतों पर ठंडा या गर्म पानी नहीं लग पाता। इसके लिए अक्सर डेंटिस्ट द्वारा इलाज दिया जाता है, लेकिन इसका इस्तेमाल अस्थायी तौर पर ही होता है। ऐसे मरीजों का इलाज करने से उन्हें काफी फायदा हो सकता है। आजकल ज्यादातर युवा एसिडिटी से पीड़ित हैं।

एसिडिटी के कारण:-

अम्लपित्त का मुख्य कारण आयुर्वेद में बताए गए चक्र, दिनचर्या और रात्रिचर्या का पालन न करना है। साथ ही वर्तमान में औद्योगिकीकरण के कारण दिन-रात काम करना, होटलों का खाना, फास्ट फूड, चाइनीज फूड, जंक फूड का सेवन करना। भारतीय जलवायु के अनुसार शरीर के लिए लाभदायक भोजन का सेवन न करना, पश्चिमी लोगों की तरह अंधा होना, केवल जीभ के लिए अच्छा खाना खाना। कार्बोनेटेड पेय पदार्थों का लगातार सेवन, अतिरिक्त धन होने का उत्साह, अतिरिक्त मानसिक तनाव ये सभी हानिकारक प्रभाव हैं जो एसिडोसिस की शुरुआत का कारण बनते हैं। इसे अनदेखा करना या वर्षों तक इसका इलाज न करना आगे चलकर अल्सर का कारण बन सकता है।

पित्त अम्ल/एसिडिटी के लिए कुछ घरेलू उपचार:-

आधुनिक चिकित्सा के अनुसार पित्त को केवल दबाया जाता है, ताकि जब गोलियों का असर खत्म हो जाए, तो वह फिर से उभर आए। इन दवाओं को लेने से कभी भी एसिडिटी से राहत नहीं मिलती। साथ ही एंटीबायोटिक और पेनकिलर लेने से एसिडिटी और बढ़ जाती है। इसलिए एलोपैथिक दवाओं के बजाय एसिडिटी के लिए आयुर्वेदिक दवा लेना फायदेमंद है।

एसिडिटी के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपचार:-

आयुर्वेद में उपचार से पहले निदान का प्रावधान है।

• इसलिए हमें अपनी गलत आदतों को बदलने के लिए कहा जाता है, जो पित्त प्रकोप का कारण बन सकती हैं।
• इस प्रकार, अम्ल पित्त के मूल कारण को समाप्त किया जाता है, उसके बाद पाचन चिकित्सा की जाती है।
• इसके बाद विरेचन देकर पित्तवर्धक चिकित्सा की जाती है, अर्थात बढ़े हुए पित्त को दस्त के माध्यम से शरीर से बाहर निकाला जाता है।
• इसलिए, रोगी पर लंबे समय तक आयुर्वेदिक उपचार के बाद, अग्निमांद्य यानी मंदाग्नि और अम्लपित्त दोनों कम हो जाते हैं।
• सबसे पहले, अम्लता के कारणों से बचना चाहिए। तैलीय, मसालेदार, गर्म भोजन से बचना चाहिए।
• डोसा इडली आदि किण्वित खाद्य पदार्थ अधिक मात्रा में नहीं खाने चाहिए। तले हुए खाद्य पदार्थ, दही, पापड़, अचार, फलियों की चटनी, तिल जैसे खाद्य पदार्थ पित्त पथरी वाले व्यक्ति को नहीं खाने चाहिए।
• बहुत अधिक चाय, कॉफी न पिएं और सभी व्यसनों से बचना चाहिए। तम्बाकू, गुटखा, सिगरेट, शराब पित्त बढ़ाने वाले पदार्थ हैं, इसलिए इनसे बचना चाहिए।
• भूखे न रहें, दिन में तीन से चार बार थोड़ा-थोड़ा खाएं।
• अगर आग लग जाए तो सबसे पहले आग का उपचार करें, इसके लिए डॉक्टर की सलाह पर हिंग्वाष्टक चूर्ण, पाचक वटी, संजीवनी वटी जैसी औषधियां लेनी चाहिए।
• अगर पेट में जलन, उल्टी का मन हो, पेट में सूजन हो तो डॉक्टर से उचित मात्रा में कामदुधा, मौक्तिक भस्म, सूतशेखर, लघुसूतशेखर, गोदंती भस्म, प्रवाल भस्म जैसी औषधियां लेनी चाहिए।
• पित्त का उपचार करने से पहले विरेचन के माध्यम से संचित पित्त को निकालना आवश्यक है।
• प्रतिदिन सोने से पहले एक चम्मच त्रिफला चूर्ण गर्म पानी के साथ लेने से अम्लपित्त के रोगियों को लाभ होता है।
• आंवला पित्त से मुक्ति पाने के लिए आयुर्वेद में वर्णित ऋतुचर्या, दिनचर्या, आहार विहार का पालन करना आवश्यक है।
• आंवला पित्त में ठंडा दूध पीना लाभदायक होता है, साथ ही सहला पानी, मूंग की दाल का दलिया, ज्वार की रोटी, हरी पत्तेदार सब्जियां आहार में शामिल करनी चाहिए।
• रात का खाना सोने से कम से कम चार घंटे पहले खा लेना चाहिए और भोजन के बाद शतपावली करना लाभदायक होता है।
• शतपावली करते समय अंग्रेजी 8 की मुद्रा में चलना लाभदायक होता है। भोजन का पाचन सभी रोगों के लिए सबसे अच्छा उपाय है। खाना पकाने में धनिया, जीरा, हींग, सौंफ, अदरक, जीरा, धनिया जैसे पाचक खाद्य पदार्थों का उपयोग करना चाहिए। एसिडिटी के लिए अनार का जूस बहुत फायदेमंद होता है।
• भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाना चाहिए और उतावले तरीके से नहीं खाना चाहिए, मन प्रसन्न होना चाहिए। जलन से मुक्ति पाने के लिए ध्यान, धारणा, प्राणायाम, योग करना लाभकारी होता है।
• एम्पलीटा के लिए आयुर्वेदिक कैप्सूल, गोलियां, सिरप भी उपलब्ध हैं, जिन्हें अगर लंबे समय तक लिया जाए तो एम्पलीटा को हमेशा के लिए रोका जा सकता है।
• एसिड रिफ्लक्स से पीड़ित व्यक्ति अगर पेट साफ करने के लिए रात को सोने से पहले महीने में दो बार कैस्टर हार्ड टैबलेट, राज चूर्ण या फ्रीलैंक्स ग्रेन्यूल्स का सेवन करे तो पेट साफ हो जाएगा और एसिड रिफ्लक्स की समस्या नियंत्रण में रहेगी।

आम्लपित्ताचे १० प्रमुख कारण…

आम्लपित्ताची लक्षणे :-

जेवण केलेल्या अन्नाचे पचन न होणे ,भोजनानंतर दोन तासांनी आंबट उलटी होणे ,छाती व घशामध्ये दाह जळजळ होणे, पोटामध्ये दुखणे, मलावरोध, तोंड बेचव होणे ही लक्षणे असतात.
ही लक्षणे फार दिवस राहिली तर पुढे आमाशय तसेच आतड्यामध्ये व्रण म्हणजे अल्सर होतो. आम्ल पित्ताचा त्रास असेल तर पित्त वाढून तोंडात येते. त्यामुळे तोंड आंबट होणे तसेच दाताना थंड अथवा गरम पाणी लागू न देणे असा त्रास होतो त्यासाठी बऱ्याचदा दातांच्या डॉक्टरकडून चिकित्सा केली जाते परंतु त्याचा तात्पुरताच उपयोग होतो .अशा रुग्णांवर आम्लपित्ताची चिकित्सा केल्यास त्यांना त्यांचा चांगला फायदा होऊ शकतो. हल्ली बहुतेक तरुणांना आम्लपित्ताचा त्रास असतोच.

आम्लपित्ताची कारणे:-

आम्लपित्ताचे प्रमुख कारण म्हणजे आयुर्वेदात सांगितल्याप्रमाणे ऋतूचर्या, दिनचर्या व रात्रीचर्या न पाळणे.तसेच औद्योगिक करणामुळे सध्या दिवस रात्र काम करणे ,हॉटेलचे अन्न सेवन करणे, फास्ट फूड,चायनीज फूड, जंक फूड यांचा अतिरेक. भारतीय हवामानानुसार शरीरासाठी हितकारक असलेले अन्नसेवन न करता पाश्चात्यांचे अंधानूकरण करीत फक्त जिभेला जे चांगले लागते तेवढ्याचेच अति सेवन करणे. फसफसणारी पेये सातत्याने सेवन करणे, अतिरिक्त पैसा असल्यामुळे येणारी सुखासीनता, अतिरिक्त मानसिक ताणतणाव या सर्वांचे घातक परिणाम म्हणजे आम्लपित्ताची सुरुवात. त्याकडे दुर्लक्ष केल्यामुळे किंवा वर्षानुवर्ष त्यावर उपायोजना न केल्यामुळे पुढे अल्सरचा धोका उद्भवतो.

आम्लपित्त वरील काही घरगुती उपाय :-

आधुनिक चिकित्सा शास्त्रानुसार पित्त फक्त दाबून ठेवले जाते .त्यामुळे गोळ्यांचा परिणाम संपताच ते पुन्हा उफाळून येते.त्यामुळे
ही औषधे घेतल्याने आम्लपित्त कधीच कमी होत नाही. तसेच अँन्टीबाँयोटिक्स व वेदनाशामक गोळ्या घेतल्याने आम्लपित्त वाढते.त्यामुळे आम्लपित्तासाठी अँलोपँथी औषधे न घेता आयुर्वेदिक औषधे घेतल्यास चांगला फायदा होतो.

आम्लपित्त वरील काही आयुर्वेदिक चिकित्सा:-

• आयुर्वेदामध्ये चिकित्सा करण्यापूर्वी निदान परिमार्जन सांगितले जाते.
• त्यामुळे आपल्या चुकीच्या सवयी की ज्यामुळे पित्ताचा प्रकोप होऊ शकतो त्यात बदल करण्यास सांगितले जाते.
• त्यामुळे आम्ल पित्ताचे मूळ कारण नाहीसे होते त्यानंतर अन्नाचे पचन करणारी चिकित्सा दिली जाते.
• त्यानंतर विरेचन देऊन म्हणजे वाढलेले पित्त जुलाबा वाटे शरीराच्या बाहेर काढून टाकून पित्तशामक चिकित्सा केली जाते .
• त्यामुळे रुग्णावर दीर्घकाळ आयुर्वेदिक चिकित्सा केल्यानंतर अग्निमान्द्य म्हणजेच मंदाग्नी तसेच आम्लपित्त दोन्हीही कमी होते.
• सर्वप्रथम निदान परिमार्जन म्हणजे आम्लपित्त होण्याची जी कारणे वर सांगितली आहेत त्यांचा त्याग करावा तेलकट ,मसालेदार, चटपटीत असे अन्न खाऊ नये .तीक्ष्ण, उष्ण ,तिखट, आंबट हे पदार्थ वर्ज्य करावेत.
• आंबविलेले पदार्थ जसे की डोसा इडली वगैरे जास्त प्रमाणामध्ये खाऊ नयेत. तळलेले पदार्थ ,दही, पापड, लोणची, शेंगा चटणी ,तीळ असे पदार्थ आम्ल पित्त असणाऱ्या व्यक्तीने खाऊ नयेत.
• अति चहा कॉफी पिऊ नये तसेच सर्व व्यसनांचा त्याग करावा तंबाखू ,गुटखा, सिगारेट ,दारू हे पित्त वाढविणारे पदार्थ आहेत त्यामुळे ते टाळावेत जागरण चिंता मानसिक तणाव यापासून दूर राहावे नियमित व वेळेवर जेवण करावे .
• उपाशी राहू नये दिवसातून तीन चार वेळा थोडा थोडा आहार घ्यावा .
• अग्निमांद्य असेल तर प्रथम मंदाग्नीची चिकित्सा करावी त्याकरिता हिंग्वाष्टक चूर्ण , पाचक वटी, संजीवनी वटी अशी औषधे वैद्यांच्या सल्ल्याने घ्यावीत .
• छातीत जळजळ, उलटीची भावना ,पोटात दाह असेल तर कामदुधा, मौक्तिक भस्म, सूतशेखर ,लघुसूतशेखर ,गोदंती भस्म ,प्रवाळ भस्म अशी औषधे योग्य मात्रेत वैद्यांकडून घ्यावी .
• पित्ताची चिकित्सा करण्यापूर्वी विरेचना द्वारे संचित पित्त बाहेर काढणे आवश्यक असते.
• आम्लपित्ताच्या रुग्णांनी रोज झोपताना एक चमचा त्रिफळा चूर्ण कोमट पाण्यातून घेतोय फायदा होतो.
• आम्ल पित्तापासून मुक्ती मिळण्यासाठी आयुर्वेदात सांगितलेले ऋतुचर्या, दिनचर्या, आहार विहार यांचा अवलंब करणे आवश्यक आहे.
• आम्लपित्तामध्ये थंड दुधाचे सेवन हितकारक असते तसेच शहाळ्याचे पाणी, आहारात मुगाची खिचडी ,ज्वारीची भाकरी ,हिरव्या पालेभाज्या असाव्यात.
• रात्रीचे जेवण झोपण्यापूर्वी किमान चार तास आधी घ्यावेत तसेच जेवणानंतर शतपावली करणे फायदेशीर ठरते .
• शतपावली करताना इंग्रजी 8 या आकारात फिरणे फायदेशीर ठरते .अन्नपदार्थाचे पचन होणे हे सर्व आजारावरील उत्तम उपाय आहे स्वयंपाकामध्ये धने ,जिरे, हिंग, बडीशेप ,आले ,सुंठ ,कोथिंबीर अशा पाचक पदार्थांचा वापर करावा डाळिंबाचा रस हा आम्लपित्तावर चांगला फायदेशीर असतो .
• जेवण व्यवस्थित चावून चावून घ्यावे गडबडीत घेऊ नये मन प्रसन्न ठेवावे. चिडचिड राग सोडून ध्यान,धारणा ,प्राणायाम ,योगासने केल्यास ते हितकारक ठरते.
• आम्लपित्तासाठी आयुर्वेदिक कँप्सूल्स ,गोळ्या ,सिरप देखील उपलब्ध आहेत ते दीर्घकाळ घेतल्याने आम्लपित्त कायमस्वरूपी बंद होऊ शकते.
• आम्लपित्ताचा त्रास असलेल्या व्यक्ती ने महिन्यातून दोन वेळा पोट साफ होण्यासाठी एरंडभ्रष्ट हरडे टँब्लेट ,राज चूर्ण किंवा फ्रिलँक्स ग्रँन्यूल्स रात्री झोपण्यापूर्वी घेतल्याने पोट साफ होते व आम्लपित्ताचा त्रास आटोक्यात राहतो.कारण आम्लपित्ताचे महत्त्वाचे कारण म्हणजे पोट साफ नसणे हेच असते.