5 Causes and Remedies for Knee Aches

Knee wear :-

Osteoarthritis is the gradual breakdown of cartilage in the knee joint, causing increased friction on the bones. This can cause pain, swelling, and stiffness in the knee. This condition is most common in older people, but can sometimes develop early due to physical activity such as running and genetics.

Why does knee wear out?

Aging:-

Cartilage naturally begins to decline with age.

Overuse:-

Physical activity or work like running puts excessive stress on the knee, which can quickly damage the cartilage.

Heredity:-

Some people are more prone to knee wear and tear.

Injury:-

Injury to the knee can damage cartilage.

Extra Weight:-

Excess weight increases stress on the knees, which causes premature wear and tear.

Conclusion:-

It is important to consult a doctor if you experience pain or swelling in your knee. Proper treatment can reduce knee wear and tear and relieve pain.

गुडघ्याची झीज :-

गुडघ्याची झीज (osteoarthritis) म्हणजे गुडघ्याच्या सांध्यातील कूर्चा (cartilage) हळूहळू कमी होणे आणि त्यामुळे हाडांवर घर्ष (friction) वाढणे. यामुळे गुडघ्यात वेदना, सूज आणि कडकपणा येऊ शकतो. ही समस्या प्रामुख्याने वयोवृद्ध व्यक्तींमध्ये आढळते, पण काहीवेळा धावण्यासारख्या शारीरिक क्रिया आणि आनुवंशिकतेमुळे ही समस्या लवकर येऊ शकते.

गुडघ्याची झीज का होते?

वयोवृद्धी:-

वय वाढल्यास कूर्चा नैसर्गिकरित्या कमी होऊ लागतो.

अतिवापर:-

धावण्यासारख्या शारीरिक क्रिया किंवा कामामुळे गुडघ्यावर जास्त ताण येतो, ज्यामुळे कूर्चा लवकर खराब होऊ शकतो.

आनुवंशिकता:-

काही लोकांमध्ये गुडघ्याची झीज होण्याची शक्यता जास्त असते.

दुखापत:-

गुडघ्यात झालेल्या दुखापतीमुळे कूर्चा खराब होऊ शकतो.

अतिरिक्त वजन:-

जास्त वजनामुळे गुडघ्यावर ताण वाढतो, ज्यामुळे झीज लवकर होते.

निष्कर्ष:-

जर तुम्हाला गुडघ्यात वेदना किंवा सूज जाणवत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. योग्य उपचार केल्यास गुडघ्याची झीज कमी करता येते आणि वेदना कमी करता येतात.