10 Remedies to Reduce Menstrual Bleeding…
1) Whole Coriander :-
Boil some whole coriander in half a glass of water. When the water becomes cold, drink it. Doing so will definitely benefit you.
2) Tamarind :-
It contains fiber and antioxidants, which helps in blood clotting and prevents excessive bleeding. If you feel that you are bleeding profusely, be sure to eat a piece of tamarind.
3) Citrus fruits:-
Vitamin C prevents excessive bleeding. If you drink orange juice twice a day during menstruation, it will definitely help.
4) Broccoli :-
Green vegetables contain vitamins, which help in blood clotting. So when there is excessive bleeding, give preference to green vegetables in your diet.
5) Radish :-
Radish helps in blood clotting. While cooking radishes, add radish leaves too. This vegetable should be consumed during periods to keep the blood flow under control.
6) Papaya :-
तसं तर पपीता पीरियड्स होण्यास मदत करतो. पण कच्च्या पपितेचे सेवन पीरियड्सच्या दिवसांमध्ये केल्याने जास्त ब्लड फ्लो होत नाही. या दिवसांमध्ये तुम्ही कच्च्या पपितेचे दोन पीस खाऊ शकता.
7) Amla :-
Amla or amla juice prevents heavy bleeding. Drink this juice twice a day and get rid of this problem. Be sure to consume some salt after drinking the juice, which will not irritate your throat.
8) Cinnamon (Clove) :-
Put cinnamon pieces in boiling water and drink that water.
9) Carly/Bitter Guard :-
Consuming Bitter Guard vegetable is also beneficial. This vegetable can control heavy bleeding.
10 Aloe Vera :-
Aloe vera juice should be consumed twice a day.
मासिक पाळी तील रक्तस्त्राव कमी होण्यासाठी १० उपाय…
1) साबूत धणे :-
अर्धा ग्लास पाण्यामध्ये थोडेसे साबूत धणे उकळा. जेव्हा पाणी गार होईल, तेव्हा त्या पाण्याचे सेवन करा. असे केल्याने तुम्हाला नक्कीच फायदा होईल.
2) चिंच :-
यात फायबर आणि एंटीऑक्सीडेंट्स असतात, जे रक्ताला जमवण्यात मदत करतो आणि जास्त ब्लीडिंग होण्यापासून बचाव करतो. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की फार जास्त ब्लीडिंग होत आहे, तर एक चिंचेचा तुकडा नक्की खा.
3) सिट्रस फळं :-
व्हिटॅमिन सी, जास्त ब्लीडिंग होण्यापासून रोखतो. मासिक पाळीच्या वेळेस जर तुम्ही संत्र्याचा ज्यूस दिवसातून दोन वेळा प्यायले तर नक्कीच फायदा होईल.
4) ब्रॉक्ली :-
हिरव्या भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन असतं, जे रक्त जमण्यास मदत करतो. म्हणून जेव्हा जास्त ब्लीडिंग होत असेल तेव्हा आपल्या आहारात हिरव्या भाज्यांना प्राधान्य द्या.
5) मुळा :-
मुळा रक्त जमवण्यास मदत करतो. मुळी शिजवताना, यात मुळ्याचे पान देखील टाकावे. या भाजीला पीरियड्सच्या वेळेस जरूर सेवन केले पाहिजे ज्याने ब्लड फ्लो कंट्रोलमध्ये राहील.
6) पपीता / पपई :-
तसं तर पपीता पीरियड्स होण्यास मदत करतो. पण कच्च्या पपितेचे सेवन पीरियड्सच्या दिवसांमध्ये केल्याने जास्त ब्लड फ्लो होत नाही. या दिवसांमध्ये तुम्ही कच्च्या पपितेचे दोन पीस खाऊ शकता.
7) आवळा :-
आवळा किंवा आवळ्याचा ज्यूस, भारी ब्लीडिंगला रोखतो. या ज्यूसला दिवसातून दोन वेळा प्या आणि या समस्येपासून सुटकारा मिळवा. ज्यूस प्यायला नंतर थोडेसे मिठाचे सेवन जरूर करा, ज्याने तुमचा गळा खराब होणार नाही.
8) दालचिनी (कलमी) :-
दालचिनीचे तुकडे उकळत्या पाण्यात टाकून ते पाणी प्यायला पाहिजे.
9) कारली :-
कारल्याच्या भाजीचे सेवन केल्याने देखील फायदा होतो. ही भाजी हेवी ब्लीडिंगला कंट्रोल करू शकते.
10 एलोवेरा :-
एलोवेराचा ज्यूस दिवसातून दोन वेळा प्यायला पाहिजे.
