A serious and life-threatening problem caused by bad eating and drinking habits is the increase in cholesterol. When bad cholesterol increases in the body, the risk of heart attack also increases.
खाण्या-पिण्याच्या चुकीच्या सवयीमुळे निर्माण होणारी गंभीर आणि जीवघेणी समस्या म्हणजे कोलेस्ट्रॉल वाढणं. शरीरात बॅड कोलेस्ट्रॉल वाढलं की, हार्ट अटॅकचा धोकाही वाढतो.
As for the damage of increasing bad cholesterol, it increases the risk of heart disease and stroke. According to the World Health Organization, high cholesterol is a major cause of ischemic heart disease and stroke worldwide.
According to Harvard Medical School, if you want to reduce your risk of heart disease due to high cholesterol, you need to reduce your intake of red meat, fried foods, processed meats, and baked goods. The surprising thing is that people eat these foods with love even though they know about them.
बॅड कोलेस्ट्रॉल वाढण्याच्या नुकसानाबाबत सांगायचं तर याने हार्ट डिजीज आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशननुसार, जगभरात इस्केमिक हार्ट डिजीज आणि स्ट्रोकचं एक मोठं कारण कोलेस्ट्रॉल वाढणं आहे.
हार्वर्ड मेडिकल स्कूलनुसार, जर तुम्हाला हाय कोलेस्ट्रॉलमुळे हृदयासंबंधी रोगांचा धोका कमी करायचा असेल तर तुम्ही रेड मीट, तळलेले पदार्थ, प्रोसेस्ड मीट आणि बेक्ड पदार्थांचं सेवन कमी करावं लागेल. आश्चर्याची बाब म्हणजे लोक माहीत असून सुद्धा हे पदार्थ आवडीने खातात.
Symptoms of high cholesterol…कोलेस्ट्रॉल वाढल्याची लक्षणं…
1) Tingling in hands and feet…हाता-पायांना झिणझिण्या…
Cholesterol blocks the blood flow in the body, so when cholesterol increases, oxygenated blood does not always reach the body’s organs. Due to this, there are problems like tingling and tingling in hands and feet. Often sitting in one place for a long time also leads to tingling in the hands and feet. But if it happens to you even when you are not sitting in one place, consider that your cholesterol has increased. So check the cholesterol level on time.
कोलेस्ट्रॉल शरीरातील रक्तप्रवाहात अडथळा निर्माण करतं त्यामुळे कोलेस्ट्रॉल वाढल्यावर नेहमी शरीरातील अंगांपर्यंत ऑक्सिजनयुक्त रक्त पोहोचत नाही. याकारणाने हाता-पायांना मुंग्या येणे, झिणझिण्या येणे अशा समस्या होतात. अनेकदा एकाच जागेवर फार जास्त वेळ बसल्यानेही हाता-पायांना झिणझिण्या येतात. पण केवळ एकाच जागेवर न बसताही तुम्हाला असे होत असेलतर तुमचं कोलेस्ट्रॉल वाढलं असं समजा. त्यामुळे कोलेस्ट्रॉल लेव्हल वेळीच तपासूण घ्यावे.
2) Headache…डोकेदुखी…
If you suffer from constant headaches or lightheadedness, be careful. Because this can be a sign of increased cholesterol. When cholesterol increases, the veins in the head do not get adequate blood supply. Hence this problem. This causes problems like headache and dizziness.
जर तुम्हाला सतत डोकेदुखीचा त्रास होत असेल किंवा डोकं हलकं वाटत असेल तर वेळी सावध व्हा. कारण हे वाढलेल्या कोलेस्ट्रॉलचं लक्षण असू शकतं. कोलेस्ट्रॉल वाढल्यावर डोक्यातील नसांना योग्य प्रमाणात रक्तपुरवठा होत नाही. त्यामुळे ही समस्या होते. याच कारणाने डोकेदुखी आणि चक्कर येणे अशा समस्या होतात.
3) Shortness of Breath…दम लागणे…
If shortness of breath occurs after a short workout or exertion, this may be a sign of elevated cholesterol. Feeling short of breath or tired can have many causes. But if this happens, you need to check your cholesterol. Due to increased cholesterol, one feels tired even without doing much work. This problem is more common in obese people.
जर थोडं काम केल्यानंतर किंवा मेहनत केल्यानंतर श्वास भरून येत असेल तर हे कोलेस्ट्रॉल वाढल्याचा संकेत असू शकतो. श्वास भरुन येणे किंवा थकवा जाणवण्याची अनेक कारणे असू शकतात. पण असे होत असेल तर तुम्ही कोलेस्ट्रॉल तपासून घेणे गरजेचे आहे. कोलेस्ट्रॉल वाढल्या कारणाने जास्त काम न करताही थकवा जाणवतो. खासकरुन जाड लोकांमध्ये ही समस्या अधिक बघायला मिळते.
4) Obesity…लठ्ठपणा…
If you feel that you have gained weight for no reason, this could be a sign of high cholesterol. Also, if you feel heavy in your stomach or sweat more than usual and get hot, check your cholesterol.
जर तुम्हाला वाटतं असेल की विनाकारण तुमचं वजन वाढलं आहे, तर हे कोलेस्ट्रॉल वाढण्याचा संकेत असू शकतो. त्यासोबतच तुम्हाला पोटात जड वाटत असेल किंवा नेहमीपेक्षा जास्त घाम येत असेल तर आणि गरमी होत असल तर कोलेस्ट्रॉल तपासून घ्यावा.
5) Chest pain and discomfort…छातीत दुखणे आणि अस्वस्थता…
Elevated cholesterol mainly increases the risk of heart disease and stroke. So if you have chest pain, feeling unwell, or an increased heart rate, it may be a sign of high cholesterol. Ignoring it can be fatal. So it would be beneficial to consult a doctor on time.
कोलेस्ट्रॉल वाढल्याने मुख्य रुपाने हृदय रोग आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो. त्यामुळे जर तुम्हाला छातीत वेदना होते असेल, अस्वस्थ वाटत असेल किंवा हृदयाचे ठोके प्रमाणापेक्षा जास्त होत असतील हा कोलेस्ट्रॉल वाढण्याचा संकेत असू शकतो. याकडे दुर्लक्ष करणे जीवघेणं ठरु शकतं. त्यामुळे वेळीच डॉक्टरांचा सल्ला घेणे फायद्याचे ठरेल.
Note:-If there is any problem consult an expert first. काही समस्या असेल तर आधी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.